Күнделікті 15 минут арнап, 1 ай ішінде онлайн жаттығу арқылы нәтижеге жетіңіз
Үйден шықпай-ақ өз дене бітіміңізді жақсартыңыз
Біздің жаттығулар туралы
Сабақтар денені қалыпқа келтірудің әртүрлі деңгейіне арналған және фитнестің 15-тен астам бағытын қамтиды. Сабақтың ұзақтығы – 15 минуттан 60 минутқа дейін. Барлық жаттығулар үйде қосымша жабдықсыз жаттыға алатындай етіп жасалынған.
Алдағы сабақтардың кестесі
Барлық сабақ үй жағдайы мен түрлі жүктемелерді ескере отырып таңдалған.
22 СӘУІР, 19:00
Сабина Нұрлановамен созылу жаттығуы
Икемділік пен қалыпты жақсартамыз, бұлшықеттерді босаңсытып және шпагатқа отыруға әрекет жасаймыз
23 СӘУІР, 8:30
Анель Ілиясовамен сергіту жаттығуы
Ояна салысымен жаттығу жасап күні бойына сергектік пен қуат аламыз
24 СӘУІР, 20:00
Рауан Болатпен күш жаттығулары
Негізгі бұлшықетті нығайтамыз. Сабақ үшін сізге гантель немесе су бөтелкелері қажет.
25 МАУСЫМ, 20:00
Інжу Ілиясовпен спорттық би
Барлық бұлшықетті динамикалық билермен қыздырып, іске қосамыз
26 МАУСЫМ, 9:00
Елнұр Тынышбаевтан таңғы созылу жаттығуы
Икемділік пен қалыпты жақсартамыз, бұлшықеттерді босаңсытып және шпагатқа отыруға әрекет жасаймыз
27 СӘУІР, 19:00
Алдияр Қабдолдамен күш жаттығулары
Пресс пен аяққа баса назар аудара отырып, негізгі бұлшықеттерді күшейтеміз
Жазыламын
Неге біз?
Аз уақыт пен бюджет шығындарымен жақсы дене бітіміне ие болыңыз
- Онлайн жаттығуларСабақтар нақты бір уақытта сізбен бірге тікелей эфирде өтеді
- Уақыт үнемдеуСіз спортзалға баруға және ортақ киім бөлмесінде кезекке тұрып киім ауыстыруға уақыт жұмсамайсыз
- Кері байланысБейнебайланыс бойынша байланысқан жаттықтырушы барлық жаттығулардың дұрыс орындалуын бақылап отырады
- Кез келген жердеСіз әлемнің кез келген жерінен қатыса аласыз, тек Интернет болса жеткілікті
Сабақты бастау үшін не қажет?
Интернетке қолжетімділік
Онлайн жаттығуға кез келген құрылғыдан қосылуға болады: смартфон, ноутбук немесе smart.tv.
Кеңістік 2х2 метр
Сізден 1,5-2 метр қашықтықта ноутбук немесе смартфон орнатуға болатын кішкене кеңістік
Минималды инвентарь (міндетті емес)
Егер сізде фитнес төсеніші мен гантель болса, өте жақсы. Олар болмаған жағдайда, оларды пледпен немесе кілеммен және су бөтелкелерімен ауыстыруға болады
Абонемент тарифтері
Бірінші сабақты тегін қатысып көріңіз және өзіңізге ыңғайлы тарифті таңдаңыз
Бірінші сабақ
Берілген кесте бойынша кез келген сабақ
Тегін
Бір апта
Берілген кесте бойынша кез келген сабақ
8990 тг.
Бір ай
Берілген кесте бойынша кез келген сабақ
17990 тг.
| | Өзің қалаған жаттығу түрін таңдай отырып, диетасыз, үйден шықпай -5 кг салмақтан арылыңыз. 1-сабақты тегін алу үшін дәл қазір төмендегі форманы толтырыңыз |
Сымбатты мүсін мен мықты денсаулыққа деген жолыңызды қазірден бастаңыз
Контактілер
Бізді әлеуметтік желілерде бақылаңыз. Сізден келген кез келген кері байланыс пен сұрақ бізді қуаныштады.
E-mail: hello@shonbay.com
Телефон: +1 123 456 78 90
Телефон: +1 123 456 78 90
